Факторы препятствующие приобретению силы

Под этим заглавием я хотел бы сказать несколько слов об употреблении алкоголя, табака, кофе и т. п. По моему мнению, алкоголь является ядом действующим на нервную систему, ядом, который отнюдь не может оказывать хорошее влияние на человеческий организм, а между тем требует громадной затраты энергии для своего выделения. С другой стороны алкоголь прямо понижает количество обладаемой нами энергии и сводить на нет некоторые внутренние силы организма, о которых мы быть может и не подозреваем, но которые тем не менее представляют для нас громадное значение. Например, когда мы утомлены и, следовательно, когда наши чувства подсказывают нам, что следует оставить работу, отдохнуть и набраться путем естественного отдыха новых свежих сил, — тогда потребление алкоголя может причинить нам только вред, т. к. под влиянием его действия мы легко утрачиваем способность руководствоваться тем здоровым инстинктом, который заложен в нас природой. Реакция же в таких случаях всегда наступает и сказывается в подавленном состоянии духа, плохом пищеварении, отсутствии аппетита и т. д. Во всяком случае алкоголь и другие подобные возбуждающие средства, оказывающие ненормальное действие на организм, весьма вредны.

Употребление табака также является одним из великих пороков. Никотин действует непосредственно на сердце и подобно алкоголю может оказывать весьма пагубное действие.

Я вовсе не хочу сказать, чтобы я считал совершенно недопустимым выпить раз-другой, при случае, стакан вина или выкурить сигару. Все дело здесь в том, чтобы быть господином своего тела. Я думаю, можно сравнить отношение, в каком находится тело к духу, или душе, с тем, в каком находятся гипнотизер и его медиум. Хорошо известно, что чем чаще медиум подвергается влиянию гипнотизирующего, тем легче возникает гипнотическое состояние. Из этого мы можем, по аналогии, заключить, что и завзятому курильщику, который не может оторваться от своей сигары и жертвует на это удовольствие сегодня время предназначенное для упражнений — завтра будет уж несравненно легче поступить таким же образом. Между тем воля ослабляется, если потакать телу, с другой же стороны всякое сопротивление в этом направлении укрепляет силу воли.

Умеренность в половом вопросе имеет громадное значение. Во время периода развития и юношеских лет следовало бы соблюдать полное воздержание в половом отношении. Кто будет соблюдать это правило, тот скоро убедится в громадных преимуществах целомудрия. Один товарищ как-то сказал мне: «Все это вздор; ведь, в конце концов, половое сношение — явление вполне нормальное, свойственное человеку». Все это так, но однако защитник этого взгляда, как атлет — только второклассный, а теперь в возрасте 30 лет уже теряет свою силу.