11. Поднятие тяжести на грудь в один прием (темпо)

Этот прием получил наибольшее развитие в Англии, хотя является также довольно распространенным и во Франции, а в Италии это единственный корректный прием для поднимания тяжестей обеими руками. Затем это хорошее упражнение для тренирования в выбрасывании двумя руками.

Поднятие тяжести на грудь

Рекорды: Пьер Боннэ, Париж, 330 фунтов; Елисеев, Россия, 330 фунтов.

Я сам неоднократно поднимал таким образом 308 фунтов.