Практика свидетеля

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Практика свидетеля

В «Тенсегрити» есть и еще одна удивительно эффективная, хотя и очень-очень простая, техника, позволяющая менять наше отношение к происходящему. Эта супернаходка называется «практикой свидетеля»: сначала рассказываешь незнакомому человеку историю, которая тебя тревожит, потом отвечаешь (себе) на его вопросы и делаешь пассы, а потом, и в итоге, просто воспринимаешь эту историю по-другому – проблемы исчезают…

В дневнике я восхищаюсь этой практикой уже на последнем этапе восстановления, а сначала, конечно, никто не хотел становиться моим «свидетелем», потому что я не могла внятно общаться. На семинаре «Тенсегрити» я оказалась в «образцово депрессивном» состоянии, и все окружающие старались моей компании избегать: так я не смогла оценить эффект от практики свидетеля сразу, но потом была поражена!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.