Техника перепросмотра

Техника перепросмотра

Техник такого перепросмотра много, но работают все. Самая простая и приятная – просто сидеть в тихом месте, вспоминать самые яркие события и переживания в своей жизни и дышать. Представлять все, как это было «в картинках», как в кино, видеть и чувствовать то же, что тогда, и, поворачивая голову налево, вдыхать свою оставленную энергию, а, поворачивая направо – выдыхать чужую и все переживания.

Впрочем, есть масса примеров бесполезных занятий как раз с помощью этой техники: если просто поворачивать голову налево и направо «по инструкции», то перепросмотр становится больше похож на «интеллектуальные игры». В таких все идет по схемам и по правилам, но самое важное в перепросмотре – сердце и наши чувства. Поэтому очень помогают движения грудной клетки и сердца: важно отличать их от простого поворачивания головы. В перепросмотре участвует сердце, и именно оно отпускает и возвращает энергию: для его большей активности можно положить руку на область сердца.

И если запланировать полчаса такого перепросмотра, и его сделать, то в конце вы вряд ли сможете что-то объяснить, но однозначно улучшится настроение, станет больше сил, да и вообще жизнь покажется значительно лучше.

Сначала будет сложно с плохими воспоминаниями просто потому, что «неохота все это вспоминать» – ну понятно! Конечно, не хочется вспоминать неприятные эпизоды своей жизни и все эмоции с ними связанные, и даже хуже – это кажется ненужным кошмаром, но только так можно от этих эмоций избавиться насовсем. И ведь правда – можно забыть на время, но это ничего не решает, потому что потом опять вспомнишь и будешь переживать, и так, возможно, всю жизнь… А если, даже через силу, сделать перепросмотр и вернуть ту свою энергию, оставленную в неприятной истории, то это решение. Если этого не сделать – ничего не изменится. А если всплывет снова (гарантий же вообще не бывает), то надо просто сделать перепросмотр снова (будет уже проще). Если начать только с хороших историй, то потом останутся только плохие, и все равно их тоже придется перепросматривать – поэтому лучше по очереди.

Подробный список всех событий и всех встреч в своей жизни составлять сложно, да и не необязательно: важно начать с самых главных. Вспоминая и перепросматривая их, мы вспоминаем и другие, связанные с ними, истории. Если они всплывают и вызывают прежние эмоции, это хороший указатель: вернуть свои силы.

Я тоже слышала такие разумные напутствия, но оттягивала это сомнительное удовольствие довольно долго… Но если это могло улучшить мое самочувствие – конечно, стоило попробовать. Результаты оказались такими, как о них говорил шаман, и теперь я тоже это рассказываю.

Самые большие потери энергии – это наши романтические и сексуальные отношения. Часто не хочется вспоминать неудачные романы – но именно с этого и стоит начать. Для женщин это особенно важно потому что они воспринимают энергию иначе (у них есть матка, и это тоже орган восприятия – что, впрочем, никогда не приходит женщинам в голову) и делятся ею с мужчинами во время секса. Впрочем, в этих же романах и мужчины оставляют много своей энергии. И если отношения закончились, то зачем навсегда оставлять свою энергию другому человеку? Вернув ее, можно улучшить свою жизнь, а отдав партнеру его энергию – избавиться от чужого… И эти отношения уже не будут «плохими» или «хорошими» – они просто будут «прошлыми». Сложнее всего начать.

Делая перепросмотр, мы возвращаем энергию и чувствуем себя сильнее. Этот заряд энергии отражается в приливе жизненной силы, в молодости, в блеске в глазах!