91. Каковы особенности питания спортсменов?

91. Каковы особенности питания спортсменов?

Если тренироваться с усердием, то кушать можно абсолютно все, не боясь потерять форму и набрать вес. Запрещенных продуктов у нас нет. Естественно, доктора составляют меню таким образом, чтобы организм получал все необходимые вещества – белки, углеводы, «правильные» жиры. Я люблю мясные блюда, картошечку, часто сам делаю нехитрый, но очень вкусный салат, в котором всего три составляющие – помидоры, огурцы и майонез

Конечно, есть четкое распоряжение врачебной команды – никаких таблеток не принимать самостоятельно. Это понятно: сколько случаев было, что человек закапал в нос какие–то капли, а потом попался на допинге. Так что в моей аптечке только самые известные и безобидные препараты. Любопытная черточка: многие считают, что таблетки нельзя запивать газировкой типа колы. Открою секрет: в большинстве случаев не только можно, но и нужно. После операции в Германии врачи настаивали, чтобы все лекарства я запивал именно ею. Оказывается, в такой среде таблетки лучше всего усваиваются и действуют как надо.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

XVII Опыты в области питания

Из книги Моя жизнь автора Ганди Мохандас Карамчанд

XVII Опыты в области питания Чем глубже изучал я самого себя, тем больше росла моя потребность во внутренних и внешних изменениях. Переменив образ жизни, или даже до этого, я начал вносить изменения в свое питание. Я видел, что авторы книг о вегетарианстве тщательно изучили


XXVII Дальнейшие опыты в области питания

Из книги Досье на звезд: правда, домыслы, сенсации, 1962-1980 автора Раззаков Федор

XXVII Дальнейшие опыты в области питания Я равно жаждал соблюдать брахмачарию в мыслях, словах и поступках и посвящать максимум времени сатьяграхе. Добиться этого я мог, лишь путем самоочищения. Поэтому я начал вносить новые изменения в свою жизнь и ввел более строгие


СМЕРТИ СПОРТСМЕНОВ

Из книги Демократия в Америке автора де Токвиль Алексис

СМЕРТИ СПОРТСМЕНОВ Наверное, не будет преувеличением сказать, что в глазах обывателя спортсмены всегда предстают в образе крепких и сильных молодых людей, которым не страшны никакие болезни. Здоровью и красоте тела спортсменов завидуют, берут с них пример. Однако в 70-е


КАКОВЫ ШАНСЫ НА ДОЛГОВЕЧНОСТЬ АМЕРИКАНСКОГО СОЮЗА? КАКИЕ ОПАСНОСТИ ЕМУ УГРОЖАЮТ?

Из книги Бизнес есть бизнес: 60 правдивых историй о том, как простые люди начали свое дело и преуспели автора Гансвинд Игорь Игоревич

КАКОВЫ ШАНСЫ НА ДОЛГОВЕЧНОСТЬ АМЕРИКАНСКОГО СОЮЗА? КАКИЕ ОПАСНОСТИ ЕМУ УГРОЖАЮТ? Решающее значение имеет не Союз, а штаты. — Федерация будет существовать до тех пор, покаэтого хотят составляющие ее штаты. — Причины, способствующие сохранению Союза. —Объединение


Каковы силос и дурьян на вкус?

Из книги Тамерлан автора История Автор неизвестен --

Каковы силос и дурьян на вкус? Итак, осенью 1951 года усовские колхозники впервые заложили на зиму кукурузный силос, и он, согласно технологии, к ноябрю как следует забродил. Любознательный, порой до невозможности, отец решил попробовать, чем он так прельщает скотину, каков


Вот каковы были мои планы для завоевания царств Килана, Джарджана и Мазендерана, Азербайджана, Ширвана, Фарса и Ирака

Из книги Сталин умел шутить автора Суходеев Владимир Васильевич

Вот каковы были мои планы для завоевания царств Килана, Джарджана и Мазендерана, Азербайджана, Ширвана, Фарса и Ирака На жалобы, с которыми обратился ко мне народ Ирака против тирании Мазаффаров (их правителей) и других князей страны, я ответил походом в эту


Каковы фавориты

Из книги Булгаков без глянца автора Фокин Павел Евгеньевич

Каковы фавориты В книге «Взгляд в прошлое» Ю.А. Жданов пишет, что И.В. Сталин говорил: «Величие Екатерины определялось ее способностью найти любовников среди сильных, талантливых людей, которые, собственно, и правили страной: Потемкин, Зубов, Орлов. Упомянул И.В. Сталин о


Особенности поведения

Из книги Гончаров без глянца автора Фокин Павел Евгеньевич

Особенности поведения Екатерина Михайловна Шереметьева;Простота, искренность, все пронизывающий юмор, благородство, свобода и застенчивость — все в нем казалось особенным [5; 369].Павел Александрович Марков:Он поразил нас с первого взгляда. Было в нем какое-то особое


Особенности поведения

Из книги Мои рецепты от рака. Опыт врача, победившего онкологию автора Фернандес Одиле

Особенности поведения Елизавета Александровна Гончарова (урожд. Уманец; (1852–1924)), жена племянника писателя, А. Н. Гончарова:Иван Александрович делал впечатление и петербургского чиновника и чистокровного аристократа по манере держать себя, говорить, не отдавая себя


Продукты питания, которым нужно сказать «нет!»

Из книги Не служил бы я на флоте… [сборник] автора Бойко Владимир Николаевич

Продукты питания, которым нужно сказать «нет!» Почему «нет» мясу? ВАЖНО! Потребление большого количества красного мяса связано с увеличением риска онкологического заболевания, особенно это касается рака прямой и толстой кишки, пищевода, желудка, простаты, мочевого


Противораковые продукты питания

Из книги Никаких оправданий! Невероятная, но правдивая история победы над обстоятельствами и болезнью автора Мейнард Кайл

Противораковые продукты питания Продукты, содержащие вещества, способные модулировать различные функции в организме и позволяющие поддерживать здоровье в норме, называются функциональными продуктами, а в некоторых случаях нутрицевтиками. Функциональные продукты


Противораковые режимы питания

Из книги автора

Противораковые режимы питания Сторонники множества диет утверждают, что именно эти диеты способны излечить от рака. Не верю, что существует совершенная диета, иначе их не было бы так много, а мир давно бы избавился от рака.Посмотрим, какие диеты наиболее популярны. У всех


О ВРЕДЕ ПРОСРОЧЕННОГО ПИТАНИЯ

Из книги автора

О ВРЕДЕ ПРОСРОЧЕННОГО ПИТАНИЯ Срочная служба. После оккупации нами Чехословакии служу радистом 2-й минометной батареи в/ч 35057 – К. Казарменное помещение – бывший рыцарский замок на окраине г. Млада – Болеслав (40 км от Праги). Красота! В казарме, правда, мало жили, в основном


КАЧЕСТВО ПИТАНИЯ

Из книги автора

КАЧЕСТВО ПИТАНИЯ Боевая служба. Обед. В кают-компанию офицерского состава входит командир и, желая приятного аппетита, спрашивает, как, мол, обед приготовлен. Отвечаю: «Ну, что можно сказать, товарищ командир? Шпроты приготовлены


Приложение 1. Режим питания и тренировок

Из книги автора

Приложение 1. Режим питания и тренировок ДиетаВо время спортивного сезона я питаюсь совсем не так, как в остальное время. Летом я тоже довольно много выступаю и тренируюсь, однако в первую очередь пытаюсь научиться максимально набирать вес.Я стараюсь питаться довольно