ЙОГ С МНОГОЛЕТНИМ СТАЖЕМ

Стой на голове, чтобы

на ноги не наступили.

Польский журнал «Пшекруй>>.

Когда Савелий Крамаров уезжал в США, он подарил Вицину, которого считал своим театральным учителем, все материалы по системе йогов.

Что-то у меня стала голова болеть, — сказал он. — А все это бесценно, доверяю только вам…

Савелий вспомнил, как в одной из командировок жил вместе с Вициным, который поражал его своими ежедневными занятиями малоизвестной тогда системы.

— В этой системе главное стоять на голове, — говорил Вицин. — Чтобы другие не стояли… Без йоги в современных съемках не обойтись. Нужно быть готовым ко всему, и я это помню. Больше того, скажу, если бы я не занимался йогой, то многие, многие мои роли в кино не были столь успешными. Ведь процесс съемки очень тяжелая, муторная вещь. В ожидании, когда тебя снимут, можно просидеть целый день, при этом утомиться так, что весь юмор из тебя сам собой выдохнется. Как тогда играть? Но я во время съемок, несмотря на шум, крик, часто засыпал ровно на десять пятнадцать минут, тем самым давая организму отдохнуть, расслабиться. Понял я также и то, что непременно следует заниматься дыханием. В молодости, например, ощущал какие-то недомогания в легких. И только к сорока годам сказал себе: «Вот теперь я окреп окончательно». Добавлю, что в двадцать лет у меня болели суставы, но благодаря закаливанию организма это тоже прошло.

Мяса Вицин вообще не ест. До войны еще ел, сейчас — нет. Почему?

— Поверил врачам, книгам? Да, но не только. Просто я от природы наблюдательный. Во время войны люди много мяса ели? Конечно нет. Однако именно во время войны у многих прошли желудочные заболевания. Или пример с христианскими постами, или прана на Востоке это все неспроста. Понаблюдайте за молящимся человеком — это же комплекс упражнений, необходимых человеку для здоровья. Как все взаимосвязано — забота о душе переходит в заботу о теле.

Мастер смеха предпочитает кашки на воде. С изюмом. А больше всего любит клюквенный кисель. «Самое страшное, что придумало человечество, — застолье!» — восклицает актер.

В йоге есть одно психологическое упражнение: надо запрограммировать себя на другой возраст. Вот почему, как считает артист, ему удавались роли, когда герои были намного моложе его. Так было и с Веснушкиным, И с Бальзаминовым. Так было и в театре, когда он в пьесе Виктора Розова «В добрый час» в сорок лет играл десятиклассника. И зрители не были шокированы.

В поликлиники Вицин принципиально не ходит. «А то найдут чего-нибудь, вот и начнешь думать о своих болячках».

Тем не менее именно этот спокойный и уравновешенный человек, поддерживающий свою физическую форму, йог, как-то подметил:

— А вы думаете, что актеры — нормальные люди? Все мы чуть-чуть шизофреники.