Диетический опыт

Диетический опыт

Здесь же стоит добавить короткие практически детали, которые я учитывала во время долгих диет:

От мяса не толстеют (даже самые несчастные девушки).

От растительного масла (в салатах) тоже – наоборот, даже укрепляются ногти и волосы (плюс еще есть и обратная зависимость: если совсем отказаться от масла, то они слабеют).

При любой диете и вообще, стоит выпивать хотя бы полтора литра воды в день (диетологи, конечно, советуют два). Потом привыкаешь. И очень легко выпивать два стакана воды утром.

Перед любым приемом пищи стоит выпить стакан воды. Так полезнее, быстрее насыщаешься и съедаешь меньше любимых десертов. Минусов нет, а плюсов масса.

А вот от тортов с кремом (в большом количестве) толстеют даже самые счастливые.

Носить мешковатую одежду по причине излишка веса не стоит: так привыкаешь чувствовать себя толстой, привыкаешь носить не лучшие свои наряды, и вообще это совсем не стимулирует худеть, и в итоге только толстеешь!

Если во время диеты переживать серьезные стрессы, нервничать или, тем более, истерить, то эффекта не будет. Однако и диету при этом бросать нельзя – будет еще хуже…

Это же касается и алкоголя: обычно он «обнуляет» эффекты даже любых диет.

Но! Даже учитывая все эти выводы, нельзя забывать и такие очевидные плюсы:

1. Бывает по-разному и 2. Бокал вина «не считается»!

Я говорю о своем долгом и жестоком диетическом опыте, не даю советов и, понятно, допускаю, что «все очень индивидуально», но эти же диетические выводы не раз были сделаны и моими подругами – поэтому делюсь.

Все очень просто: если не нравишься себе, то, как правило, тебе не нравятся и другие, да и вообще все вокруг. И наоборот: если себе нравишься, то и окружающие кажутся значительно лучше, да и все происходящее тоже прекрасно.

И если нравишься себе, то вдруг начинаешь нравиться и всем вокруг, но это уже другая проблема, и до этого мне еще было «ох, как далеко!»… Однако направление было выбрано верное, и я начинала нравиться себе и окружающим все больше и больше…