Огромное достижение

Огромное достижение

Отдельно меня поразил перепросмотр. В деревне (и наконец!) мне ничто не мешало им заняться. На семинаре «Тенсегрити» рекомендовали делать его «сколько хотите», даже по 15 минут в день. Я подготовилась, и в один из дней начала делать соответствующее специальное дыхание, вспоминая все…

Нельзя сказать, что через несколько минут в мою жизнь «пришло счастье», но я уже полностью погрузилась в процесс: вспоминала все беспокойства и вдыхала свою потраченную энергию, поворачивая голову налево, а поворачивая направо – выдыхала чужую и вместе с ней свои переживания. Иногда я поражалась эффекту в более простых «терминах»: «Да неужели я правда больше не парюсь по этому поводу?!». Более того, я даже сумела сделать перепросмотр еще практичнее!

К этому времени я уже оценила эффект рекомендаций врача-фониатра Боткинской больницы – они оказались очень актуальны именно сейчас. Рекомендация простая: вдыхать на три счета, выдыхать на четыре (выдох должен быть дольше), и так и нужно дышать всегда для оптимальной работы речевого аппарата.

Перепросмотр оказался идеальным вариантом для такой практики: я вспоминала яркие события и всех встреченных людей в своей жизни. При этом я вдыхала, возвращая свою энергию – раз, два, три, а потом на выдохе отпускала все переживания – раз, два, три, четыре. Я делала это часами, потому что заметно улучшалось мое настроение, а правильное дыхание усиливало эффект – голос становился звонче.

После перепросмотра, оценивая полученный эффект, я часто с улыбкой вспоминала старый анекдот: «А жизнь-то налаживается!». Ну, помните анекдот, когда два слесаря, устав от своей очень тяжелой жизни, решили покончить жизнь самоубийством. И, раз такое дело, наливают и выпивают свои «последние» сто грамм. И после: один смотрит на другого и воодушевленно удивляется: «А жизнь-то налаживается!». После перепросмотра я поражалась примерно так же. Но понимала: только это значительно проще, дешевле и в голове не мутнеет, а проясняется. Более того, эффект намного дольше…

Вот еще один яркий эпизод: этот случай был в самом начале моей практики. Итак, я начала перепросматривать… Прошло какое-то время: судя по часам – три часа! Естественно, я была поражена и в полной растерянности позвонила Виту задать вопрос: «Что это было, и почему так долго?! Это как медитация?!». Он не очень прояснил происходящее: «Это круче, чем медитация…».

Ну, что бы это ни было, я стала чувствовать себя лучше и, следовательно, делать это чаще. Оптимальным режимом оказалось «каждый день». Так постепенно я отпускала все неприятные воспоминания, связанные с какими-то событиями, и они больше не возвращались.

Начинать мне посоветовали (да и всем всегда советуют) с прошлых сексуальных связей. Именно в этих «отношениях» мы оставляем больше всего сил – и до секса, и во время, и после, и по всем возможным версиям (они немного по-разному описывают движение энергии в сексе). И, как бы грустно это ни звучало, стоит составить список всех своих сексуальных партнеров и подробно вспомнить свою историю отношений с каждым (каждой), возвращая оставленные в этих историях силы. Свои переживания, эмоции, секс – все! Потом эти истории уже воспринимаются как чужие фотографии.