15 мая

15 мая

Ты можешь полностью изменить свою жизнь, просто изменив свою точку зрения.

Иногда мой день не задается с самого утра, у меня плохое настроение, я разочарована. Мне даже может казаться, что день безнадежно испорчен. Это отвратительное чувство, оно делает меня раздражительной и резкой, а это уже сказывается на окружающих. Я научилась тому, что день можно в любой момент начать сначала. Я называю это перезагрузкой. Я принимаю решение переключиться, говорю себе, что впереди у меня день, полный прекрасных событий и возможностей. Я перечисляю минимум десять вещей, которыми довольна в жизни, и обычно это помогает. Как только меняется мое настроение, весь день дальше идет по-новому.

Цель. Заведи записную книжку для благодарностей. Запиши туда десять вещей, которыми ты довольна в жизни, и перечитывай этот список каждый день.